Erasmus+ trening Be Where Your Feet Are: Mindfulness and Self-Care Practices

Od 20. do 28. septembra 2025 smo se Vito, Laura, Mira, Gorazd, Maša J., Maša N. in jaz (Iva), udeležili Erasmus+ projekta (treninga za mladinske delavce) z naslovom “Be Where Your Feet Are: Mindfulness and Self-Care Practices”. Trening je bil namenjen predvsem mladinskim delavcem in je potekal na prečudoviti posestvi Dombfalva, le nekaj kilometrov izven Budimpešte. Kraj obdan z naravo, tišino in prijetnim vzdušjem, je bil kot nalašč za raziskovanje tem kot so odpornost, skrb zase, spopadanje s stresom in osebna rast.

Gre sicer za dvodelni projekt, ki se odvija v šestmesečnem razmiku – prvega dela smo se udeležili letos septembra, drugi pa naš čaka prihodnje leto maja. Namen celotnega projekta je namreč mladinskim delavcem ponuditi orodja, znanja in izkušnje, s katerimi bomo lahko krepili odpornost in dobrobit mladih v naših skupnostih.

Treningi so bili sestavljeni iz različnih delavnic in aktivnosti, ki so se odvijale čez dan. Temeljili so predvsem na neformalnem učenju, torej učenju skozi izkušnjo, igro, pogovor in gibanje. Vsaka aktivnost in delavnica je imela jasen učni namen in hkrati spodbujala našo osebno rast in refleksijo. Skozi različne vaje na prostem, skupinske razprave, gibalne in umetniške aktivnosti smo razvijali občutek prisotnosti v trenutku, sodelovanja in sočutja. Poleg praktičnih vaj in delavnic smo se učili tudi o metodah spoprijemanja s stresom, o ravnotežju med poklicnim in zasebnim življenjem ter o tem, kako pomembno je, da kot mladinski delavci poskrbimo zase, če želimo dolgoročno podpirati druge.

Imeli smo tudi dosti prostega časa, ki smo ga lahko porabili za to, da smo še bolje spoznali drug drugega in spletli neprecenljive prijateljske vezi z ostalimi udeleženci iz Madžarske, Srbije, Albanije, Romunije in Turčije. Imeli smo tudi en dan brez strukturiranega programa, ki smo ga lahko preživeli čisto po svoje; izdelovali smo iz gline, skupaj delali njoke, se igrali družabne igre in se pogovarjali ob ognju.

Teden v Dombfalvi nam je prinesel polno novih znanj, izkušenj in priložnosti za učenje v sproščenem in spodbudnem okolju. Skozi različne aktivnosti smo spoznavali pomen prisotnosti, skrbi zase in povezovanja z drugimi. Projekt je ustvaril prostor za razmislek o tem, kako lahko s preprostimi pristopi krepimo dobrobit, tako svojo kot tistih, s katerimi delamo. Veselimo se drugega dela projekta, ki bo potekal maja, in nadaljnjega razvijanja idej, ki smo jih začeli graditi septembra.

Ta projekt me je naučil, kako pomembno je, da si včasih preprosto vzamemo trenutek zase, ustavimo tempo, zadihamo in smo prisotni tukaj in zdaj. Ugotovila sem, da skrb zase ni sebičnost, ampak temelj, da lahko dolgoročno podpiramo druge, gradimo povezave in soustvarjamo skupnost. Majhni trenutki, ko se ustavimo in zadihamo lahko prinesejo veliko spremembo, tako za nas same kot za ljudi okoli nas.